武術操是武術基本功練習與節(jié)拍體操結合起來的一種鍛煉形式，武術操動作多，容易學，運動量大于一般廣播體操，有較好的健身效果，易于學習和推廣。該操將武術的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進行動作分解，包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步?jīng)_拳、仆步按掌、側前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五一節(jié)內容。每節(jié)做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內完成。
為切實增強學生體質，初中部全體學生均學會了這套武術操，每天上午按時鍛煉。孩子是祖國未來，初中生正處于武術打基礎和提高的有利時期。在進行武術操教學中，同時加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進其身心全面發(fā)展，健康成長。
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