一、 動(dòng)起來(lái) 改善心情最好的方法之一就是做些運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度的最適合。鍛煉的好處是，它同時(shí)具有短期和長(zhǎng)期的效果。鍛煉是如此地有效果，因?yàn)樗鼤?huì)釋放讓人感覺(jué)良好的激素——這些激素會(huì)使你感到更加開(kāi)心和精...[詳細(xì)]
學(xué)生常常需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、做作業(yè)，用腦用眼很厲害。與其吃保健品來(lái)補(bǔ)腦，不如用食療。如果孩子因?qū)W習(xí)辛苦出現(xiàn)以下癥狀，家長(zhǎng)不妨對(duì)癥下藥給孩子補(bǔ)一補(bǔ)�！ W(xué)生補(bǔ)腦吃什么好 如果孩子時(shí)常感到倦怠、心悸、...[詳細(xì)]
2013-2014學(xué)年度第二學(xué)期初中部感恩教育月活動(dòng)方案 愛(ài)是天底下最偉大最無(wú)私的情感。有父母之愛(ài)、老師之愛(ài)、朋友之愛(ài)、同學(xué)之愛(ài)、社會(huì)之愛(ài)……太多太多的愛(ài)，我們都承受著！可是僅僅是承受行嗎？不行，我們要學(xué)會(huì)...[詳細(xì)]
青春期少男少女怎么才算是心理健康?思想行為符合年齡特點(diǎn)，這是青春期心理健康最具標(biāo)志性的表現(xiàn)。人的思想和行為隨著身心的發(fā)育而變化的。青少年思想發(fā)育接近成熟，性格上活潑好動(dòng)、積極向上，思維合乎邏輯，說(shuō)話...[詳細(xì)]
開(kāi)車(chē)時(shí)突然有車(chē)夾塞兒;愛(ài)人為同樣的問(wèn)題嘮叨;同事又哪壺不開(kāi)提哪壺地當(dāng)眾開(kāi)自己無(wú)數(shù)次玩笑……生活中，總不可避免地遇到這些讓人抓狂的小事。因?yàn)檫@些事發(fā)脾氣很不值得，可情緒來(lái)了，擋也擋不住。有沒(méi)有一些能快...[詳細(xì)]
隨著生活壓力的加劇，很多人的幸福指數(shù)越來(lái)越低，這樣就使得很多人成天心情不好。 其實(shí)，擺脫糟糕的心情也很容易，大家只要時(shí)常給自己一些積極的心理暗示，并進(jìn)行一些常規(guī)的心理保健即可。接下來(lái)，小編先...[詳細(xì)]
建立自信的具體方法 (一)練習(xí)正視別人 一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎? 不正視別人通常意味著：在你旁...[詳細(xì)]
2014年4月26日上午8:30，福建農(nóng)林大學(xué)講師何松茂老師蒞臨福建西山學(xué)校，在西山高級(jí)中學(xué)圖書(shū)館和全體高三學(xué)子進(jìn)行了面對(duì)面的心理輔導(dǎo)交流。[詳細(xì)]
為普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)。4月15日上午西山學(xué)校邀請(qǐng)了中國(guó)科學(xué)院心理研究所的史瑞萍教授為高中部為全體師生進(jìn)行了心理健康教育培訓(xùn)。[詳細(xì)]
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